原來，我的焦慮不是「天生」的

我從大學開始，發覺自己有焦慮的身體症狀。有時在夜晚，我會覺得很緊張，好像以什麼壞事要發生了，然後無法呼吸，喘不過氣。這讓我感到害怕。我不知道自己怎麼了，甚至也不知道這是焦慮的身體反應。

大學剛畢業後的某天，我第一次恐慌症發作了。我還深深記得當下發生的每一刻，我從家裡的椅子上站起來，突然一陣頭暈，心臟突然跳得好快好快，胸口被無形的東西壓住，我無法呼吸，以為自己快死了。幸好我不是一個人，我姊姊在一旁陪著我，安撫我，打電話給我爸爸。過幾天，我去精神科掛診。

看精神科並沒有根本的解決問題，只是透過藥物控制了身體症狀。之後去英國一年，我又開始經歷了恐慌與焦慮，以及輕微的憂鬱。透過心理諮商，我更加認識了自己長期的負面信念和情緒議題，透過行為認知療法改善了我的焦慮症。

但焦慮一直都還是存在著，好多年我一直都不敢回想恐慌症發生的那天，也不敢做許多會讓我感到害怕的事情，怕又觸發了恐慌症。

而且，我心中依舊不斷批判我自己：「我到底有什麼問題？」「我是不是天生就這樣容易焦慮又恐懼，一輩子沒辦法改變？」

過了許多年，我開始學習聲音療癒，走上身心靈的道路。一次，一位也學習聲音療癒的朋友幫我做遠端（線上）的「人體能量場調音」（Bio-field Tuning）。她在納米比亞的家裡，我在德國的家裡。她將我的能量場透過意念投射到她面前的桌子上，透過靈擺測量我的脈輪，並透過一支音叉聆聽我身體周圍的能量場狀態。

我們身體周圍的能量場，有如樹木的年輪，最外側是我們出生的時刻，越靠近身體則是越接近現在。她靠著音叉的聲音聆聽我能量場的邊緣，然後説：「你的出生是不是不太順利？音叉發出很高亢，很焦慮害怕的聲音。」

我説：「好像是...我媽媽在生下我時，流了很多血。」但我不太知道詳細情況，當然也沒有記憶。這位朋友繼續慢慢揮著音叉掃描我的能量場，說出所有她聽到焦慮聲音的歲數，許多都在我的童年。剛好，都能對應到一些不開心且印象深刻的人生經歷，也對應到相關的情緒議題。

我這才意識到，原來我時時刻刻背負著我的創傷，甚至是出生的創傷。

又過了幾個月，我認識到一個重要的資訊：醫學研究證實，懷孕期間，母親所受到的情緒壓力會影響胎兒的大腦的發展。

我再次想起了自己的出生，開始思索：我媽媽在懷我的時候，是不是已經壓力很大？不然我的出生怎麼會不順利？接著，我又想起我我父母及親戚常常說，我剛出生的時候有多愛哭，哭個不停，哭到媽媽被鄰居關切。每次聽到這樣的故事，我都覺得難過又羞恥，好像我從出生就有什麼問題。但說不定是有原因的？

於是，我終於傳訊息問我媽媽（我在德國，她在台灣）我出生前有沒有發生什麼事。媽媽終於告訴我詳細的故事：原來，她在懷我的時候，經歷了極大的恐懼和焦慮，以及孤獨無助的感受。在我出生的當下，媽媽也一個人在醫院，然後發生胎盤早期剝離，情況相當危急，怕我缺氧，所以將我直接吸出來。

讀完媽媽的訊息，我心中像是頓悟了埋藏已久的真相，無法停止哭泣。

原來，我不是「天生」有問題。我的焦慮恐懼不屬於我的本質，而是在我在媽媽肚子裡以及出生開始就經歷到的創傷。

既然焦慮與恐懼不是我的本質，那我便有機會轉變他，回歸自己的本質。